事实上，体育锻炼可以早在婴儿期就开始进行，其好处是可以促进孩子的身体健康，保证正常的生长发育，而且对意志品质锻炼等方面也有促进作用。体格锻炼的好处主要表现在以下几个方面：
一、增强各系统的功能。锻炼可以促进小儿机体的新陈代谢，并通过呼吸、心率的变化增强小儿心血管系统和呼吸系统的功能。同时，对小儿的肌肉和骨骼发育有促进作用。
二、增强身体的适应和抗病能力。经常性的锻炼，可以使小儿对寒冷及外界温度突然变化的耐受能力增强，因而不易发生上呼吸道感染及冻疮。还可以通过增强免疫系统的功能，减少感染性疾病的发生。
三、预防佝偻病。经常性的户外活动，可以使小儿日照时间增加，使皮肤中的表角醇转化为维生素D，增加钙的吸收和利用，有效地预防佝偻病的发生。（本版由《上海学前教育网》等供稿）
