年轻的父母看到三四个月的宝宝会吃会嚼了，便兴冲冲地把什么都拿来给孩子当辅食来添加。盲目地给宝宝添加辅食，结果不是造成宝宝腹泻，就是胃口不佳。辅食没有添进，反而是闹得一身病。育儿专家指出，添加辅食也是有科学性可讲，有规律可循的。 上海营养学会理事、儿科医院副教授郭志平专家告诉记者，幼儿添加辅食要掌握三条规律：1个月内不要进行添加辅食的训练；4个月左右一般才可以逐步开始添加辅食；在添加辅食的同时，配合多吃母乳和配方奶。 专家表示，添加辅食最好遵循一定的原则。比如，从添加米粉开始，尽可能添加不容易产生过敏的食物。添加时，可以一匙一匙地开始添加，从稀逐渐变薄，如稀粥、稀饭到烂饭等等。总之，由细到粗。添加的时候，可以食用菜泥、碎菜等等。在数量上，从少到多；在品种上，从一样到多样。在添加米粉的同时，还可以添加蛋黄，但同时还要注意观察宝宝大便的情况。如果大便好，才可以继续增加量。 在喂养的过程中，应该尽可能放在小匙里面喂养，这样才可以逐步添加营养，以及适当地训练如何增加吞咽和咀嚼的能力。对于吃惯了的辅食，可以继续习惯吃。因为，实际上，宝宝并没有绝对不吃的食物，只是吃得习惯不习惯而已。同时，在添加的时候应该确保孩子的身体要健康。如果，孩子本身就身体不舒服，或者是胃口不好，就宁可停止辅食的添加。 再者，添加的食物应该尽可能味道清淡。在这个年龄阶段，宝宝是不会在乎味道的。所以，一般而言，父母不需要添加味精，但可以适当地稍微放一点盐。但如果父母觉得味道太淡了，想再添加一些盐的话，那么这个味道对宝宝而言可能就已经偏咸了。
